Krass. Ich bin nun also zertifizierte Yogalehrerin. Ein Monat und 200 Stunden Yoga, Meditation, Atemübungen, Workshops und Unterrichten üben später: I fucking did it. Was für ein Ritt, welch Achterbahnfahrt, welch intensive Zeit. Der Kurs war eine wirklich magische und…

Ich hatte 31 Jahre keine Ahnung von Ernährung. Meine Mama meinte immer, dass ich als Kind eine “rassistische Esserin” war: Mir kamen so gut wie nur weiße Sachen auf den Tisch – nämlich Brot, Pasta, Kartoffeln, Reis, Käse und dergleichen.…

Yoga ist dabei die Weltherrschaft zu übernehmen: Es gibt fast kaum eine Stadt, ein Land, das noch frei von herabschauenden Hunden und Shavasanas ist. Und das sind für vielreisende Yogis wie mich fantastische Nachrichten. Denn ich brauche mein OM egal…

Und dann kam ich Ende Mai am Flughafen in München an und fiel in die Arme meiner Mutter. Ich war herzzerbrochen von Bali zurückgekehrt, ein wenig verloren und vor allem: Völlig planlos. Nicht das gute planlos, das “oh-geil-Freiheit-planlos”-Feeling. Eher das…

Du willst frei sein. Du willst mit etwas deinen Lebensunterhalt verdienen, das dich jeden Tag glücklich macht. Du hast aber keinen Plan, was du wirklich mit deinem Leben machen willst oder was dich tief erfüllt. Du bist unglücklich in deiner…

Still sitzen und nichts machen ist Zeitverschwendung? Von wegen. Meditation ist das beste tägliche Ritual, das du besonders als Digitaler Zen Nomade und Vielreisender machen kannst. Denn das geile daran ist: Du kannst es überall machen. Und: Meditation muss nicht viel…

Soundtrack zu diesem Post – hör dir den Song an während du liest:   Wir haben immer eine Wahl. Immer. Wir entscheiden täglich und jede Minute, ob wir glücklich sein wollen oder nicht. Es mag manchmal schwer zu glauben sein.…

Soundtrack zu diesem Post – hör dir den Song an während du liest:   Planet Backpack ist seit heute wieder ich. Ich kann wieder atmen! Man, bin ich erleichtert heute der Welt und dir endlich die neue Webseite und damit…

*Gastbeitrag von Alex @Auszweit* Alex aus Berlin hat seine Karriere an den Nagel gehängt, um die Welt zu entdecken und sich neu zu erfinden. Auf AUSZWEIT bloggt er gemeinsam mit seiner Freundin Elena über nachhaltiges Reisen, Outdoor Sport und Achtsamkeit. Schau…

Einen Monat nur Yoga und Meditation am Meer in Mexiko. Mein absoluter persönlicher Traum. Im August letzten Jahres bin ich online auf das Hridaya Retreat Center gestoßen und es hat keine zwei Stunden gedauert, dann war ich eingebucht. Viele gehen für…

Vor Abflug nach Asien Mitte Oktober bin ich in ein Burn Out-Loch gefallen. Das ganze Jahr 2014 war bis dato voll mit Action ohne Ende: Projekt Launches (wie z.B. Blog Camp Onlinekurs), Deadlines, das Veröffentlichen meines E-Books, Reisen, Konferenzen, Vorträge…

Wann hast du das letzte Mal für 10 Minuten nichts gemacht? Wann hast du das letzte Mal deinen Körper richtig gespürt? Wann hast du das letzte Mal an nichts gedacht? Wann bist du das letzte Mal richtig bewusst durch alle…

Ich wurde vor kurzem nach meinem ultimativen Kodak Moment gefragt. Einer, der mir nicht mehr aus dem Kopf geht, ist der nackte, meditierende Mann am Meer im Mexiko. Hier ist meine Story dazu…   Ich musste raus. Alleine sein, mit…

**Warnung: Für diesen Beitrag brauchst du ein offenes Herz und einen offenen Geist.** So einen Post wie diesen wollte ich schon immer mal schreiben. Aber so langsam check ich es ja erst. Das mit dem Leben. Und dem Glücklichsein. Zumindest…

Fuck, ich liebe reisen. Immer und immer wieder aufs neue. Es wird einfach nicht langweilig, auch nach so langer Zeit. Reisen macht etwas mit meine Seele. Etwas besonderes. Nein, ich bin zuhause in meiner On-Off Homebase Berlin nicht unglücklich. Mein…

Eigentlich eine simple Frage, oder?. Aber meist ist die Antwort nicht auf Anhieb klar. Dir vielleicht? Ohne weiterzulesen – was fällt dir zu der Frage ad hoc ein? Im alltäglichen Leben, mit all den Ablenkungen und scheinbar ‚wichtigen‘ Dingen, vergessen…

*Gastbeitrag von Rebecca Du machst Yoga zuhause? Warum nicht auch auf Reisen? Auch wenn du noch kein super fortgeschrittener Yogi bist und dein Lieblingsstudio tausende Kilometer entfernt ist, brauchst du unterwegs nicht auf Yoga zu verzichten. Der Trick ist: Halte die…